Jejum intermitente: ele realmente funciona?
Já ouviu falar em jejum intermitente? Esta prática, que ganhou força nos últimos anos, não é exatamente uma novidade quando considerada a história da humanidade. Há milhares de anos, o jejum intermitente era bastante comum, pois a escassez alimentar era grande. Além disso, para se alimentar, o ser humano precisava caçar ou, quando muito, coletar […]
Por que a eletroestimulação pode ser o treino ideal para a terceira idade
A chegada da terceira idade traz consigo alguns problemas. Um deles é a sarcopenia. Essa condição é a perda generalizada e progressiva de massa muscular e pode estar associada à falta de atividade física, problemas fisiológicos, má alimentação e alterações de hormônios. De fato, a sarcopenia afeta a qualidade de vida e autonomia do idoso, […]
