Cãibra: o que é, causas e como evitar
Está tudo indo bem no treino quando, de repente, surge aquela dor intensa e paralisante? A cãibra chega de surpresa e, para aprender a lidar com ela, é importante conhecer o que ela é, suas causas e como evitar. Assim, é sobre isso que vamos falar a seguir. Fique atento ao artigo! O que é […]
5 Alimentos que ajudam a melhorar sua produtividade no trabalho
Estar bem alimentado é essencial para exercer as atividades do dia-a-dia. Porém, você sabia que existem alimentos que podem ajudar para o aumento da produtividade no trabalho? Primeiramente, esses alimentos fornecem bastante energia, e ainda contam com uma combinação bastante privilegiada de nutrientes que podem fazer diferença na qualidade do raciocínio. Assim, chegou a hora […]
Jejum intermitente: ele realmente funciona?
Já ouviu falar em jejum intermitente? Esta prática, que ganhou força nos últimos anos, não é exatamente uma novidade quando considerada a história da humanidade. Há milhares de anos, o jejum intermitente era bastante comum, pois a escassez alimentar era grande. Além disso, para se alimentar, o ser humano precisava caçar ou, quando muito, coletar […]
